А вы себя знаете?

22/5/2017
Наверняка бывают же какие-то моменты в большей степени наполненные энергией. И может быть имеет смысл для начала отметить такой момент и зафиксировать его, записать - из чего он состоит. Буквально исследовать всю себя в этом моменте - например каком положении тело, какое дыхание, чем занята, разные мышечные напряжения. Место, время где автор письма находится в этот момент и тп. То есть составить такой "рецепт" позитивного состояния. И потом совершенно сознательно воспроизводить его. Ну почти как бы театр для себя. Чтобы это стало новой привычкой.

Потому что весь негатив и депрессия состоят точно из таких же элементов, которые тоже точно таким же образом можно отследить и записать. И вместо того чтобы погружаться с макушкой туда снова и снова, возможно получится отстраниться от этого такого привычного и уютного состояния несчастья и безнадеги. А просто сказать ему - привет, я тебя знаю! Поверьте, этого иной раз бывает достаточно для того чтобы просто остановиться, перестать рефлексировать и терять энергию.

И то тепло, которое так необходимо, можно в своем новом позитивном состоянии легко дарить себе самой, а потом и не только себе...

Найдено здесь






Оставить комментарий

Емейл не публикуется. Обязательные поля помечены символом *